Le dimanche, 21 h 40
La semaine commence demain et la séquence n'existe pas encore. Vous ouvrez un carnet, vous le refermez, vous recommencez. Trois heures envolées pour un cours de soixante minutes.
120 Séquences de Yoga Prêtes à Enseigner & Fiches Pédagogiques
Vous n'êtes pas devenue professeure de yoga pour passer vos dimanches soir devant une page blanche. Le Système Sattva 365 vous donne une année entière de cours construits, imprimables et prêts à dérouler — pensés par l'équipe pédagogique de l'école Sattva Yoga Shala Toulouse.
120
Séquences
6
Volumes
148
Asanas
5
Styles
197 €
47 €
− 150 € de remise
Paiement unique · Accès à vie · Téléchargement immédiat
Garantie 14 jours
Paiement sécurisé
PDF immédiat
Le problème
Vos élèves ne partent pas parce que vous enseignez mal
Elles partent parce que le mardi ressemble au mardi d'avant. Et parce que, derrière le tapis, la préparation vous épuise bien plus que les cours eux-mêmes.
Toujours les mêmes enchaînements
Faute de temps, vous puisez dans les dix séquences que vous connaissez par cœur. Vos élèves les reconnaissent avant même que vous les annonciez.
Des transitions qui cassent le flux
Deux postures justes, mal reliées, et la classe décroche. Construire des transitions fluides demande des années — ou une trame déjà éprouvée.
Adapter en direct, sans filet
Une élève avec une épaule fragile, une autre enceinte, une débutante au fond de la salle. Vous improvisez une variante — et vous doutez toute la nuit.
Aucune progression lisible
Chaque cours est une île. Vos élèves ne voient pas où elles vont, et vous non plus : impossible de raconter une saison de pratique.
La fatigue qui ne se voit pas
Le métier que vous aimez se joue surtout hors des cours : préparer, chercher, douter. C'est exactement cette charge-là que ce système vous enlève.
La solution Sattva
Six volumes. Un système. Toute votre année de cours.
Pas un dossier de PDF éparpillés : une progression construite, dans la pédagogie enseignée à la formation 200H de Sattva Yoga Shala Toulouse.
120 fiches de cours imprimables
Une fiche A4 par séquence : thème, intention, échauffement, montée, posture pic, contre-postures et savasana. Cinq styles couverts — Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin et Doux.
La méthode de construction
Le cadre pédagogique qui sous-tend les 120 fiches, expliqué pas à pas : vous pouvez bâtir vos propres cours en cinq minutes, sans jamais repartir d'une page blanche.
Bibliothèque d'anatomie — 148 asanas
Pour chaque posture : alignement, points de vigilance, respiration associée, muscles sollicités et erreurs fréquentes. Un vocabulaire commun pour toute votre pratique.
Transitions fluides
Le catalogue des liaisons qui tiennent le flux : comment passer d'une famille de postures à l'autre sans rupture, debout, au sol et en inversion.
Matrice d'adaptations
Grossesse, genoux sensibles, épaules fragiles, lombaires, débutantes : la variante juste, trouvée en quelques secondes, pour chaque limitation courante.
Philosophie & pranayama
Des thématiques à poser en début de cours et les techniques respiratoires associées, pour donner du sens à la séquence au-delà de la performance physique.
Inclus dans le lancement
Trois bonus exclusifs. Valeur 111 €. Offerts.
Réservés aux professeures qui rejoignent le système pendant la période de lancement.
Bonus01
Guide des Thématiques & Playlists
52 thèmes de cours — un par semaine de l'année — avec l'intention à annoncer, la citation d'ouverture et une playlist assortie pour chacun.
Bonus02
Trame de Cours VOD & Replay Sattva Play
Comment filmer, découper et scénariser un cours destiné au replay : cadrage, consignes vocales adaptées à l'écran et trame type, issue de l'expérience du studio Sattva Play.
Bonus03
Accès à la Communauté des Professeurs Sattva
Un espace d'échange entre professeures issues de la formation : retours sur vos séquences, questions pédagogiques et nouvelles fiches partagées régulièrement.
Achetés séparément : 111 € — aujourd'hui inclus.
Témoignages
Elles ont récupéré leurs dimanches
★★★★★
« J'adore l'École Sattva, les profs sont gentils, bienveillants, ils prennent le temps de répondre aux questions. Plusieurs salles proposent des styles de yoga variés, du Pilates aussi, au centre de Toulouse. »
★★★★★
« [Témoignage d'une professeure diplômée de la formation 200H — texte à recueillir auprès de l'élève et à valider avant mise en ligne.] »
★★★★★
« [Deuxième témoignage — idéalement une professeure qui enseigne déjà et peut parler du gain de temps de préparation.] »
14Jours
Satisfaite ou remboursée
Reprenez votre temps, ou récupérez votre argent
Utilisez le système pendant quatorze jours. Programmez-y une semaine entière de cours, imprimez les fiches, testez-les en salle. Si vos dimanches soir ne vous reviennent pas, écrivez-nous à formation@sattvayogatoulouse.fr et nous vous remboursons les 47 € — sans formulaire et sans justification. Les fichiers déjà téléchargés restent à vous.
Ressource éditée par Sattva Yoga Shala Toulouse, école certifiée Qualiopi et enregistrée Yoga Alliance RYS 200 — les mêmes contenus pédagogiques que nos formations.
L'offre complète
Tout ce que vous recevez aujourd'hui
Le Système Sattva 365
120 séquences · 6 volumes · 3 bonus · accès à vie
- ✓120 fiches de cours imprimables (5 styles)86 €
- ✓La méthode de construction de séquences—
- ✓Bibliothèque d'anatomie — 148 asanas—
- ✓Catalogue des transitions fluides—
- ✓Matrice d'adaptations & variantes—
- ✓Philosophie & pranayama—
- ✓Bonus 1 · Thématiques & playlists (52 semaines)37 €
- ✓Bonus 2 · Trame de cours VOD & replay37 €
- ✓Bonus 3 · Communauté des professeurs Sattva37 €
Valeur totale197 €
Aujourd'hui, au lancement47 €
Questions fréquentes
Ce que l'on nous demande le plus
Immédiatement. Dès la validation du paiement, un e-mail de téléchargement arrive dans votre boîte — généralement en moins de deux minutes. Aucun envoi postal, aucune attente : vous pouvez imprimer votre première fiche le soir même. Si le message tarde, vérifiez vos spams puis écrivez-nous.
Des PDF au format A4, conçus pour être imprimés en noir et blanc sans perdre en lisibilité, et tout aussi confortables à lire sur tablette ou téléphone. Pas de logiciel à installer, pas de plateforme à apprendre : des fichiers que vous ouvrez et que vous gardez.
Oui. Un paiement unique de 47 €, aucun abonnement, aucun prélèvement récurrent. Les fichiers sont à vous une fois téléchargés, et les mises à jour des volumes vous sont envoyées gratuitement par e-mail.
Cinq styles enseignés au studio : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin et yoga doux. Chaque séquence indique son style, son niveau et sa durée, de façon à piocher selon le public que vous avez devant vous.
Oui, c'est précisément l'usage prévu : enseigner ces séquences dans vos cours, en studio comme en ligne. La revente ou la rediffusion des fichiers eux-mêmes, en revanche, n'est pas autorisée — ils restent la propriété de Sattva Yoga Shala.
Non. Les fiches sont rédigées comme un déroulé de cours : chaque consigne est écrite, chaque transition expliquée. C'est justement en début de parcours qu'une trame éprouvée fait le plus de différence — elle vous laisse disponible pour vos élèves plutôt que pour votre mémoire.
Vous avez quatorze jours pour l'essayer. Un e-mail à formation@sattvayogatoulouse.fr suffit pour être remboursée intégralement, sans justification à fournir.
Pas du tout. Le système reprend la pédagogie enseignée dans notre formation 200H, mais il se suffit à lui-même : il s'adresse à toute professeure de yoga, diplômée chez nous ou ailleurs, qui veut arrêter de reconstruire ses cours chaque semaine.
Dernière étape
Prête à reprendre vos dimanches ?
120 séquences de yoga, six volumes pédagogiques, trois bonus offerts. Un seul paiement de 47 €, un accès à vie, et une garantie de quatorze jours.
Oui, je veux l'année entière
47 € une seule fois
Garantie 14 jours
Livraison immédiate